类别：人文经验 / 日期：2023-06-27 / 浏览：48 / 评论：0
最近很多小伙伴想了解小脑梗塞的原因，脑梗塞的原因的相关知识，今天小编专门整理了一些相关内容，一起来看看吧。
1、根据临床资料表明，大多数脑梗塞患者在发病前如果能够养成良好的生活习惯，注意日常饮食，那么脑梗塞是可以预防的。
2、在此根据脑梗塞的常见原因提出以下几点建议： 控制高血压：高血压是引发脑梗塞危险因素之一。
3、有高血压病史的发病率比正常人增高1.3~2.4倍。
4、 2、积极治疗心脏病：有心脏病的患者发生这种病的可能性明显增加，心肌梗死的患者脑梗塞的发病率约为1%~2%,并在脑梗塞一个月内死亡率高达31% 。
5、 3、重视糖尿病：糖尿病患者患脑梗塞的发生率高于一般人群10倍，严格控制糖尿病可减少脑血管病变的发生。
6、 4、远离高血脂和高胆固醇：研究表明，使用降低胆固醇的药物，可使脑梗塞风险率降低30%。
7、如果你有高血脂或高胆固醇疾病，建议你减少脂肪的摄入，加强运动和药物治疗来预防疾病的发生。
8、 5、戒烟、戒酒：吸烟是引发缺血性脑血管病的独立危险因素之一，吸烟者相对危险率为1.54倍 ，急性酗酒或慢性酒精中毒也是脑梗塞发生的危险因素。
9、 6、避免高盐和高脂饮食：盐摄入与高血压有重要关系，高脂肪饮食会加速动脉粥样硬化，二者均有脑梗塞的危险性。
10、因此，低盐，低脂，多吃蔬菜水果会有利抗氧化剂及钾的摄入，很大程度上降低脑梗塞的危险性。
11、 7、注意气候的变化：气温的变化对血压有极大的影响，天气冷时血管收缩，血压增高易引起脑出血。
12、因此，建议你在天气变化时注意防寒保暖，防止脑血管病的发生和复发。
13、 8、保持良好的心态：情绪易激动而难以控制，遇事急躁爱生气，个性固执思虑过多者，容易发生脑血管病。
14、保持良好的心态，控制你的情绪，加强自身防护，保持开朗的性格，就能远离中风。
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